ヨガーYOGAー
自宅で隙間時間にハタヨガのプライベートレッスンを行っています。
初心者の方、ヨガのご経験の少ない方を対象に
ヨガの普及目的のため、格安でさせていただいております
ウォーミングアップで十分な筋肉と関節をほぐし、可働域を広げ、
その後体調に応じてヨガの簡単なポーズを行うことで
自力整体していく、というレッスンを心掛けております。
前屈が苦手で手が足先に届かなかった受講生様の骨盤と背中を
緩めほぐしてから前屈してもらうと、
全員が1分後には手が足先に届くようになります。
継続することで身体が柔らかくなったり筋力がつくと
自分に自信がつき前向きになります。
(現在は募集をしておりません)
0コメント